Лечебные и профилактические ванны

Целебен поток воды, вода охлаждает жар лихорадки, целебна она ото всех болезней", - говорится в священной книге индусов, написанной за полтора тысячелетия до нашей эры.

Вода становится еще целебнее, если в нее добавить настой лекарственных растений. Травяные ванны применяют в гигиенических целях, для профилактики кожных и аллергических заболеваний, для укрепления всего организма. Они закаливают организм, укрепляют кожу и улучшают ее функции, стимулируют процессы обмена веществ, успокаивают или возбуждают нервную систему, создают хорошее настроение. Это происходит благодаря воздействию на организм различных физиологически активных веществ широкого спектра действия, которые находятся в лекарственных растениях.

По температурному режиму ванны делятся на следующие типы:

• горячие - 40-42 градуса по цельсию,
• теплые - 37-39,
• нормальные (близкие к температуре тела) - 34-36,
• прохладные - 25-32,
• холодные - ниже 20.

Обычная продолжительность общей ванны от 1-2 до 15-20 минут. Ванны принимают 2-3 раза в неделю, не употребляя при этом мыла, не ополаскиваясь после их приема. Температуру ванны и продолжительность ее приема должен определить лечащий врач.

Чтобы приготовить отвар для общей ванны взрослому человеку, необходимо взять 250-500 г. высушенных трав (или 1-1,5 кг. трав естественной влажности). Для детских ванн соответственно 100-150 г. и 1-1, кг. Смесь измельченных трав заливают 8-10 л. холодной воды, доводят до кипения (кипятят 10-15 минут на очень слабом огне), настаивают 40-50 минут, процеживают и выливают в ванну, заполненную водой нужной температуры.

Какие брать травы для ванн?

Для общеукрепляющих, регулирующих обмен веществ ванн используют хвою сосны и ели, листья крапивы двудомной, смородины черной, березы, надземную часть ромашки аптечной, мяты перечной, горца птичьего, хвоща полевого, чистотела большого, пустырника сердечного, череды трехраздельной, тимьяна ползучего, одуванчика лекарственного.

Для детских общеукрепляющих ванн можно употреблять надземную часть череды трехраздельной, ромашки аптечной, горца птичьего, душицы обыкновенной, листья крапивы двудомной, березы.

Для женщин полезны травяные ванны из надземной части чистотела большого, горца птичьего, душицы обыкновенной, череды трехраздельной, ромашки аптечной, хвоща полевого, липового цвета, листьев крапивы двудомной, березы. Такие ванны действуют успокаивающе, очищают кожу от продуктов обмена, придают ей эластичность, упругость.

Для успокоительных, общеукрепляющих ванн при различных нервных расстройствах рекомендуются: листья крапивы двудомной, "шишки" хмеля обыкновенного, надземная часть горца птичьего, пустырника сердечного, душицы обыкновенной, мяты перечной, ноготков лекарственных, валерианы, цветки боярышника.

Травы можно купить в аптеке, а лучше собрать самому. Причем для этих целей пригодны не употребляемые для приема внутрь части лекарственных растений: листья березы и смородины, надземная часть ромашки аптечной, валерианы лекарственной, пустырника, крапивы. Если Вы или Ваши знакомые сушат сено, то можно добавлять в сборы для ванн сенную труху. В этом случае надо взять равные части сенной трухи и смеси лекарственных трав.

Не стремитесь сразу достать или собрать все травы. Достаточно 4-5 видов. Только не забудьте посоветоваться с врачом о составе и температуре ванн и курсе лечения ими.